La fibromialgia es un trastorno que aparece acompañado de dolor muscular generalizado, fatiga, dificultad para el descanso, problemas del estado de ánimo y memoria.
Normalmente su diagnóstico se realiza al descartar otras posibles patologías mediante diferentes pruebas pautadas por el reumatólogo y finalmente localizar una serie de puntos dolorosos descritos.
Existen diferentes alternativas para espaciar los posibles brotes y mejorar la calidad de vida de estos pacientes, algunas de ellas son:
- Hacer ejercicio con regularidad, aún mejor evitando el impacto.
- Disminuir el estrés.
- Dormir lo suficiente: intentar acostarnos a una misma hora, reducir las siestas y practicar ejercicio físico diario.
Incluir otras terapias sin medicamentos: ejercicio sin impacto, pilates terapéutico, fisioterapia para reducir el dolor y rigidez , psicología para ayudar a canalizar el estrés, …
