La EPICONDILITIS es también conocida como «codo de tenista». Se trata de una lesión que afecta a los tendones de la musculatura que se inserta en la parte externa del codo ( epicóndilo lateral). Estos músculos son los extensores de la mano y los dedos. Estudios recientes demuestran que principalmente se debe a un daño …
A continuación te planteamos el siguiente test para saber si existe riesgo de lesión en tu suelo plevico: ❑ Realizo actividad física de impacto (saltar, running…) ❑Realizo largas tandas de ejercicios abdominales tipo crunch o curl. ❑ En mi vida diaria tengo que cargar mucho peso. ❑ He tenido uno o más embarazos. ❑ He …
El hormigueo en las manos suele estar asociado a un atrapamiento del paquete vascular y nervioso que va a la mano y pasa por la zona del cuello, bajo la clavícula, y desciende hacia el brazo penetrando por la axila. Por ello, este atrapamiento puede darse en cualquiera de estas tres zonas y sin embargo …
La IUU es la pérdida involuntaria de orina acompaña de urgencia por orinar. Suele estar relacionada con el síndrome de la VEJIGA HIPERACTIVA, el cuál cursa con urgencia urinaria, aumento de la frecuencia de micción y nocturia (te despiertan las ganas de orinar durante el descanso nocturno). La IUU afecta a la calidad de vida …
Esta pregunta es muy frecuente en las consultas de fisioterapia cuando el paciente presenta dolor de espalda en general, dolor cervical y/o dorsal e incluso dolor de cabeza que aparece o empeora tras el descanso nocturno. Por ello, hemos realizado esta pequeña entrada en nuestro blog para borrar mitos y aconsejaros en esta decisión tan …
Por aquí te dejamos algunos consejos para prevenir o mejorar aquellas lesiones presentes en tu vejiga: Escuchar a nuestro cuerpo y hacer pis cuando sea necesario, «tu vejiga no es un camión cisterna» Beber una correcta cantidad de agua y alimentos saludables, ricos en fibra y que contribuyan a la hidratación Una buena frecuencia miccional …
Se define como la sensación de movimientos giratorios descritos comúnmente como mareos. TIPOS: – PERISFÉRICO: Vértigo posicional paroxístico benigno Por medicamentos tóxicos para el oído interno Lesión (ej:traumatismo). Inflamación del nervio vestibular Irritación e hinchazón del oído interno Enfermedad de Ménière Presión en el nervio vestibular – CENTRAL: Enfermedades vasculares, alcohol, medicamentos anticonvulsivos, esclerosis, tumores …
La endometriosis es un trastorno, a menudo doloroso , en el que un tejido similar al endometrio crece fuera del útero. NO debemos NORMALIZAR el dolor por esta causa. Expresiones como «no es para tanto», «te quejas demasiado», «tu dolor es psicológico» son muy desacertadas. El DOLOR EXISTE y como profesionales sanitarios debemos de entenderlo …
La definición de HIPOPRESIVO es escasez de presión o disminución de la presión intraabdominal. Concretamente en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. Por lo tanto el ejercicio terapéutico hipopresivo estará formado por aquellos ejercicios empleados como tratamiento donde la presión intraabdominal generada será inferior a 30 mmHg. Existen diferentes formas de realizar estos ejercicios en …
